ca111-跑步需要天天跑吗，探究跑步训练的合理性与科学性，探究跑步训练的合理性与科学性，是否需要天天跑步？CA111为您解答。

跑步作为一种普及程度极高的运动方式，备受广大健身爱好者的青睐，关于跑步的频率，尤其是是否需要天天跑，一直存在着不同的观点，有人认为坚持每天跑步有助于养成锻炼习惯，提高身体健康水平；也有人认为过度跑步可能导致身体损伤，影响运动表现，本文旨在探